یاسر عزیزی در گفتگو با خبرنگار گروه اجتماعی پایگاه خبری تحلیلی «عصر همدان»، با بیان اینکه چگونگی مهارت بیان احساسات در زندگی زوجین بسیار مهم است، گفت: زوجین باید بتوانند هیجانات مثبت و منفی خود از جمله خشم، غم، شادی، عشق، دلتنگی، تحسین و قدرشناسی را به شکل سالم به یکدیگر اعلام کنند.

وی با اشاره به خلأ بزرگ موجود در روابط، افزود: عموماً زوجین تنها بر ابراز هیجانات منفی متمرکز هستند و آن هم به روش‌های ناپخته و ناکارآمد بروز می‌کنند.

این روانشناس ادامه داد: سکوتِ همراه با خشم در مردان و قهر کردن در زنان از نمونه‌های ابراز احساسات منفی هستند که البته روش‌های منفعلانه‌ای محسوب می‌شوند.

عزیزی با بیان اینکه چنین رفتارهایی تنها مشکل را حل نمی‌کند، بلکه رابطه را با خطر مواجه می‌کند، عنوان کرد: این رفتارها در صورت تداوم، به عادتی مخرب تبدیل می‌شود.

وی به تفاوت‌های معمول بین زنان و مردان در بیان هیجانات پرداخت و گفت: مردان تمایل دارند در مواجهه با هیجان شدید (مانند خشم) به غار تنهایی پناه ببرند و با سکوت یا کناره‌گیری واکنش نشان دهند، آن‌ها معمولاً بر بیان مشکل متمرکزند تا بیان احساس خود.

این روانشناس خاطرنشان کرد: زنان بیشتر تمایل دارند هیجانات منفی را با شدت و گاهی با تعمیم دادن (مثل استفاده از کلمه همیشه) بیان کنند و ممکن است به جای بیان مستقیم، منتظر کشف هیجانشان توسط همسر باشند.

عزیزی با بیان اینکه باید به جای سرزنش، به بیان حس خود پرداخت، تصریح کرد: به جای گفتن جملاتی مانند چرا من را اذیت می‌کنی؟ باید از جملاتی مانند من ناراحتم، تحت فشار هستم یا احساس بی‌فایدگی می‌کنم استفاده شود.

وی با اشاره به اینکه ابراز نیاز به جای قطع ارتباط در مردان در مواقع ناراحتی مهم است، افزود: مردان می‌توانند به جای سکوت محض، نیاز خود را به صورت شفاف بیان کنند، مثلاً بگویند الان نیاز به آرامش دارم یا پیشنهاد می‌کنم فردا در فرصتی مناسب در این مورد صحبت کنیم.

این روانشناس در پایان خاطرنشان کرد: ایجاد فضای امن برای گفتگو ضروری است، زوجین باید یاد بگیرند مشکلات را به موقع و قبل از انباشته شدن مطرح کنند چراکه تجمع مشکلات منجر به انفجار خشم و دعواهای مخرب می‌شود.

انتهای خبر/