محمدی‌منش با بیان اینکه چاقی یعنی بالا بودن درصد چربی بدن، نه صرفاً داشتن شکم بزرگ یا وزن بالا، تصریح کرد: اگر این چاقی در کودکی شکل بگیرد، قطعاً در بزرگسالی مشکل ایجاد می‌کند.

وی با اشاره به اینکه متأسفانه خیلی از خانواده‌ها با این موضوع درگیر نیستند و توجهی به چاقی فرزند خود ندارند، عنوان کرد: توصیه می‌شود برای اینکه بفهمیم آیا کودکمان چاق است یا نه، یک بار با متخصص تغذیه مشورت کرده و آنالیز دقیقی از وضعیت فرزندمان داشته باشیم. 

کارشناس تغذیه خاطرنشان کرد: باید بررسی کنیم تا ببینیم وضعیت عضلات و چربی‌ فرد مناسب است یا خیر، ممکن است فرزند ما ظاهر سالمی داشته باشد، اما عضلات ضعیف و چربی خیلی بالایی داشته باشد

چربی احشایی، ناسالم‌ترین بخش چربی بدن

محمدی‌منش در پاسخ به این سوال که آیا چربی که اشاره می‌شود، شامل چربی احشایی هم می‌شود یا خیر، گفت: بله، چربی احشایی ناسالم‌ترین بخش چربی بدن است، بخش‌های دیگر بدن بیشتر باعث نازیبایی می‌شوند، اما چربی احشایی عامل بیماری‌زا است و می‌تواند بیماری‌هایی مانند سنگ کلیه و مشکلات صفراوی را در دوره کودکی تحریک کند.

لاغر بودن دلیل بر نداشتن چربی در کودکان نیست

وی با اشاره به اینکه بعضی از بچه‌ها استخوان‌بندی درشتی دارند، افزود: از دور مچ بچه‌ها می‌توان این موضوع را تشخیص داد، ممکن است پنج کیلو چربی اضافه داشته باشند، اما عضلات خیلی قوی‌ داشته باشند، این بچه‌ها با کمی تحرک می‌توانند همان چربی اضافه را هم از بین ببرند.

کارشناس تغذیه ادامه داد: در مجموع تشخیص دقیق چاقی مستلزم بررسی و آنالیز است، دستگاه‌های دقیقی وجود دارند که می‌توانند با عبور دادن یک جریان الکتریسیته بسیار خفیف از بدن، میزان چربی و عضلات را نشان دهند و حتی نشان دهند کجا چربی ذخیره شده است.

محمدی‌منش با بیان اینکه این می‌تواند به سلامت بچه‌ها کمک زیادی کند، عنوان کرد: توصیه می‌کنم همه خانواده‌ها این کار را برای فرزندانشان انجام دهند، حتی برای بچه‌های لاغر هم این بررسی لازم است.

کارشناس تغذیه با اشاره به اینکه خیلی وقت‌ها پیش می‌آید که بچه‌ای را پیش او می‌برند و می‌گویند لاغر است و باید وزنش را بالا ببریم، گفت: جالب است وقتی آنالیز می‌گیرم، می‌بینم اصلاً نیازی به اضافه کردن وزن ندارد و حتی کمی چربی اضافه هم دارد.

محمدی‌منش با بیان اینکه متأسفانه بچه‌های نسل جدید، به خصوص از دهه 80 به بعد، مصرف گوشت و پروتئین پایینی دارند، تصریح کرد: این بچه‌ها مصرف کربوهیدرات‌های ناسالم خیلی زیادی دارند به همین دلیل است که وقتی آنالیز می‌گیرید، می‌بینید با اینکه ظاهر سالمی دارند، اما تمام بدن چربی است و عضلات ضعیف‌تر هستند.

وی در پایان با تأکید بر اینکه این موضوع در بزرگسالی می‌تواند منجر به کبد چرب و دیابت زودرس شود، خاطرنشان کرد: این وضعیت نگران کننده است در نتیجه نیاز به توجه زیادی از طرف خانواده‌ها و والدین دارد و درمانش هم بدون همکاری خانواده‌ها امکان‌پذیر نیست.

چاقی خاموش در کودکان با ظاهر طبیعی

پیشگیری از چاقی کودکان نیازمند یک رویکرد جامع و چندجانبه است که شامل تغییر سبک زندگی، سیاست‌های بهداشتی و مداخلات اجتماعی می‌شود. برخی از راهکارهای کلیدی عبارتند از تشویق به تغذیه سالم همچون مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های بدون چربی.

افزایش فعالیت بدنی در پیشگیری از چاقی کودکان بسیار مؤثر بوده و باید خانواده‌ها فعالیت‌های بدنی را به یک بخش منظم از زندگی خانوادگی تبدیل کنند.

والدین و معلمان باید الگوهای سالمی برای کودکان باشند، مدارس و جوامع باید محیط‌هایی را ایجاد کنند که از تغذیه سالم و فعالیت بدنی حمایت کنند.

سیاست‌های بهداشتی باید دسترسی به غذاهای سالم را افزایش و بازاریابی غذاهای ناسالم به کودکان را محدود کند.

در کنار همه این مسائل خانواده‌ها باید به طور منظم برای بررسی وزن و وضعیت سلامتی کودک خود به پزشک مراجعه کنند تا اصولی و علمی از سلامت بدن و نداشتن چربی مضر در بدن کودک خود مطمئن شوند.

از آن‌جایی که به گفته متخصصین، چاقی خاموش در کودکان با ظاهر طبیعی وجود دارد در نتیجه مشورت با پزشکان مهم‌ترین موضوع در پیشگیری از چاقی کودکان است.

چاقی کودکان یک چالش جدی است، اما با اقدامات پیشگیرانه و مداخلات مناسب، می‌توان از بروز این عارضه جلوگیری کرد و سلامت و تندرستی نسل آینده را تضمین کرد.

انتهای خبر/