فاطمه قمری در گفتگو با خبرنگار اجتماعی پایگاه خبری تحلیلی «عصر همدان» با بیان اینکه بسیاری از بانوان و افراد جامعه تصور می‌کنند که ورزش در دوران بارداری برای مادر و جنین خطرناک است، گفت: حتی بسیاری از افراد تصور می‌کنند که فرد باردار  باید در دوران بارداری فعالیت زیادی نداشته باشد که البته این باور صحیحی نیست.

وی با اشاره به اینکه مادران باردار می‌توانند ورزش‌های بی‌خطر در دوران بارداری داشته باشند، افزود: این ورزش‌ها باید با برنامه‌ای مناسب و تحت نظر ماما همراه انجام شود، داشتن یک برنامه ورزشی مناسب در دوران بارداری می‌تواند به مادران در حفظ سلامتی و شادابی در دوران بارداری کمک کند.

این ماما خاطرنشان کرد: ورزش در دوران بارداری در بهبود وضعیت و تسکین بعضی از ناراحتی‌های شایع دوران بارداری همچون کمردرد و خستگی بسیار مؤثر است.

قمری با تأکید بر اینکه حتی فعالیت بدنی در جلوگیری از دیابت حاملگی(دیابتی که در دوران بارداری ایجاد می‌شود) و بسیار مؤثر است، عنوان کرد: فعالیت بدنی می‌تواند از فشارخون بارداری نیز جلوگیری کند.

 وی با اشاره به اینکه ورزش کردن و فعالیت بدنی در دوران بارداری به تسریع و تسهیل زایمان کمک بسزایی می‌کند، گفت: قطعاً هر نوع ورزشی برای یک خانم باردار مناسب نیست و میزان فعالیت بدنی در ماه‌های مختلف بارداری، بسته به شرایط جسمی مادر و افراد متفاوت است.

این ماما ادامه داد: در نتیجه فعالیت ورزشی و بدنی مادر باردار حتماً باید تحت نظر و با مشاوره مامای همراه انجام شود تا آسیبی به او و جنین وارد نشود.

قمری در پایان با بیان اینکه ورزش در دوران بارداری مزایای بسیاری دارد اما در موارد نادر بنا به دلایل پزشکی برخی از مادران باید از ورزش اجتناب کنند، افزود: با توجه به این مطلب مجددا تأکید می‌کنم قبل از ورزش در بارداری با پزشک زنان و یا ماما مشورت شود.

انتهای خبر/