مهدیس ترکمن در گفتگو با خبرنگار سلامت پایگاه خبری تحلیلی «عصر همدان» ضمن توصیه به رعایت سلامت روان در خانواده‌های دارای فرزند نوجوان و جوان افزود: امروزه مشکلاتی نظیر اضطراب، افسردگی، استرس و مشکلات خلقی در افراد و برخی از خانوادها رایج شده است و به همین علت توجه به سلامت‌روان جامعه از اهمیت زیادی برخوردار است.
کارشناس سلامت‌روان مرکز بهداشت و درمان شهرستان فامنین با تاکید بر داشتن حال خوب از نظر ذهنی و احساسی افراد بیان کرد: وقتی کسی از سلامت‌روان و حال خوب برخوردار است یعنی فرد نه تنها از نظر جسمی سالم بوده بلکه توانایی مقابله با مشکلات زندگی، پذیرفتن ارتباط درسطح خوب با دیگران و لذت بردن از لحظات زندگی را هم دارد.
وی با اشاره به عبارت ساده‌تر در مورد سلامت‌روان انسان خاطرنشان کرد: وقتی همه شرایط خوب پیش می‌رود، فرد احساس شادی، آرامش و راحتی را در خود مشاهده می‌کند، حتی وقتی مشکلات یک به یک و پشت سرهم آوار گردد، می‌تواند با قدرت بر آنها مسلط شده و فائق آید.
این کارشناس سلامت‌روان در مرکز بهداشت و درمان شهرستان تصریح کرد: اگر فردی احساس ناراحتی، بی‌حوصلگی یا اضطراب دارد، این می‌تواند خبر از مشکلی بدهد که نیاز به رسیدگی دارد، خیلی از افراد هنوز از مراجعه به روان‌شناس یا مشاور خودداری می‌کنند و این باعث شده مشکلات بر روی انباشته شده و حل نگردد.
وی با تاکید بر حفظ و ارتقاء سلامت‌روان فردی، اظهار کرد: برای مراقبت از ذهن و احساس خود اقداماتی وجود دارد تا بتوانیم در سلامت روحی زندگی کنیم، یکی از مهم‌ترین آنها این است که یاد بگیریم چگونه با استرس‌های روزانه کنار آمده و شامل روابط اجتماعی سالم و حمایتی گردیم، یعنی با خانواده و دوستان ارتباط ذهنی و احساسی برقرار کنیم.
ترکمن در باب یادگیری مهارت‌های زندگی و بهره‌مند شدن از آموزش‌های مورد برای خانواده‌ها متذکر شد: مسائل حساسی مانند مدیریت خشم، استرس و حل مشکلات روزمره، فرزند پروری و سلامت روحی، پیشگیری از اعتیاد و نوجوان سالم نیز به خانواده‌ها کمک می‌کند تا آرامش بیشتری در زندگی برای افراد جامعه حاکم گردد.
وی به نکاتی از سبک زندگی سالم در جامعه را اشاره کرد: پیشگیری اولیه، مانند ورزش کردن، داشتن تغذیه مناسب، خواب کافی و دوری از مواد مضری مثل سیگار ، قلیان و الکل. پیشگیری ثانویه یا شناسایی و درمان زود هنگام، یعنی اگر احساس کردید چیزی در رفتارتان تغییر کرده و مثل قبل نیستید به طور مثال در طی چند هفته اخیر مدام دلهره و دلشوره دارید و نگران چیزی می‌باشید یا مانند قبل حوصله انجام کارهایتان را ندارید و بی‌انگیزه شده‌اید و بیشتر تنهایی ترجیح می‌دهید، به دنبال کمک از یک روان‌شناس باشید تا هرچه زودتر مشکل شناسایی و درمان شود. چرا که ممکن است نیاز به مشاوره، روان‌درمانی یا حتی داروهای خاص پیدا کرده و هرچه زودتر معالجه و درمان را شروع کنید تا احتمال بهبودی بیشتر گردد.
کارشناس سلامت‌روان با اشاره به مراکز خدمات جامع سلامت و نقش بسیار مهم و زمینه ساز در جوامع شهری و روستایی ادامه داد: این مراکز، خدمات متنوعی را به صورت کاملا محرمانه و رایگان برای کمک به افراد ارائه می‌دهند. از جمله این خدمات، مشاوره‌های فردی و گروهی است که افراد می‌توانند به صورت خصوصی یا در گروه‌های کوچک درباره مشکلاتشان صحبت کرده و راه‌حل‌هایی کسب کنند. علاوه بر این، این مراکز دوره‌های آموزشی درباره اهمیت سلامت‌روان، آگاه سازی خانواده‌ها از مخاطرات را برای همشهریان و روستائیان برگزار و آنها را تشویق به دریافت کمک می‌کنند.
همچنین وی برای اقشار مردم در شهرستان یادآور شد: با خدمات‌دهی مراکز خدمات جامع سلامت (مراکز بهداشت) می‌توان به افرادی که درگیر افسردگی، اضطراب و دیگر مشکلات هستند اطلاع‌رسانی کرد تا به مشاوره و روان‌درمانی دسترسی داشته باشند. هدف این است که افراد از نظر روانی سالم و قوی گشته و توانایی مقابله با مشکلات زندگی را داشته باشند.
کارشناس سلامت‌روان در شهرستان در پایان متذکر شد: حفظ سلامت‌روان وظیفه‌ای است که باید همگی به آن توجه داشته باشیم و اگر هر فردی به سلامت‌روان خود و اطرافیانش اهمیت بدهد، جامعه‌ای شادتر و سالم‌تر در انتظار شهرستان و کشور خواهد بود.
اگر علاقه‌مند هستید تا درباره سلامت‌روان و دیگر مطالب روان‌شناسی بیشتر بدانید مطالب ما را در این سایت دنبال کنید. نکات مهم و کاربردی دیگری هم منتشر خواهد شد که می‌تواند به شما و خانواده‌تان یاری رساند. پس همراه باشید.
انتهای خبر/ح