مهدیس ترکمان در گفتگو با خبرنگار پایگاه خبری تحلیلی «عصرهمدان» ضمن تاکید بر اهمیت مهارت‌آموزی برای مقابله با چالش‌ها و مشکلات روزمره زندگی افزود: در دنیای پرهیاهو و پیچیده امروزی، کسب مهارت‌های زندگی ابزاری ضروری برای آرامش، داشتن موفقیت، رشد و تعالی در مسیر زندگی به شمار می‌رود.
کارشناس سلامت‌روان مرکز شبکه بهداشت شهرستان فامنین بیان کرد: افزایش مهارت‌ها به ما کمک می‌کند تا ارتباطات بهتری با اطرافیان برقرار کرده و با مدیریت رفتار و بدون استرس حتی دور از هیجانات کیفیت زندگی خود را ارتقاءدهیم.
وی با اشاره به توانایی مدیریت استرس و هیجانات خاطرنشان کرد: امروزه کنترل فشارهای کاری و اجتماعی بسیار زیادی که همراه با احساسات منفی مانند اضطراب و خشم می‌باشد، بسیار حائز اهمیت است. تکنیک‌های تنفس عمیق، مدیتیشن،ورزش و حتی صحبت کردن با دوستان و خانواده می‌توانند به ما کمک کنند تا استرس خود را کاهش داده به آرامش ذهنی دست یابیم.
ترکمان تصریح کرد: مهارت تصمیم‌گیری و حل مسأله در زندگی همیشگی بوده و به شیوه‌ای منطقی و مؤثر، از مهارت‌های اساسی است که به افراد کمک می‌کند تا در زندگی روزمره و در مواجهه با چالش‌ها موفق‌تر عمل کنند. این مهارت شامل جمع‌آوری اطلاعات، ارزیابی گزینه‌ها و پیش‌بینی نتایج تصمیمات است.
وی ادامه دارد: مهارت‌های خودآگاهی و خودمدیریتی نیز یکی دیگر از مهم‌ترین مهارت‌ها در زندگی بوده و به ما کمک می‌کنند تا نقاط قوت و ضعف خود را شناسایی و در جهت رشد فردی و بهبود عملکرد خود برای حل مشکلات با آرامش خاطر قدم برداریم. خودمدیریتی نیز به ما کمک می‌کند تا در مواجهه با شرایط مختلف، از مهارت‌های خود به طور مؤثر استفاده کرده و زندگی خود را به شیوه‌ای هدفمند و با برنامه پیش ببریم.
این کارشناس، مهارت توانایی برقراری روابط مثبت وسالم با دیگران را از جمله مهارت‌های ضروری در زندگی دانست و اضافه کرد: مهارت‌های که شامل احترام به دیگران، همکاری، همدلی و حل تعارضات است باعث روابط اجتماعی سالم و مؤثری در جهت بهبود کیفیت زندگی و افزایش رضایت افراد جامعه خواهد شد.
ترکمان در پایان متذکر شد: مهارت‌های زندگی نه تنها در مواقع سختی یاری‌گر ما است بلکه در بهبود کیفیت کلی زندگی و رسیدن بهاهداف شخصی و حرفه‌ای‌مان نیز موثر خواهد بود. پس با فراگیری و تقویت این مهارت‌ها، به ویژه در دوران نوجوانی و جوانی، می‌توانیم زمینه‌ساز موفقیت‌های آینده خود و جامعه باشیم.
انتهای خبر/ح