پیاده روی بهترین و ساده‌ترین ورزش برای تمامی سنین است که تاثیر زیادی در بهبود روند زندگی و داشتن تناسب اندام افراد دارد. این ورزش که به صورت تک نفره و گروهی قابل انجام است، روند درمان بسیاری از بیماری‌ها را تسریع می‌بخشد.
به گزارش همدان، پیاده روی به صورت روزانه باعث می‌شود تا به مرور زمان، قلب و رگ های خونی قلب تقویت شود و در نتیجه آن، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی مخصوصاً در سنین پیری و میانسالی تا حد قابل توجهی کاهش یابد.
پیاده روی باعث می‌شود تا بافت های آسیب دیده قلب به طور مجدد بازسازی شود.
پیاده روی بر تمام اعضاء و اندام های بدن تاثیر می افرادی که ورزش پیاده روی را انتخاب می‌کنند تا حد زیادی سلامت تمام اعضای خود را تضمین کرده‌اند. پیاده‌روی باعث می شود تا در حین انجام این ورزش تمام ماهیچه ها از جمله ماهیچه های پا، شکم، قلب و… درگیر شوند و این امر باعث می‌شود تا افراد از ابتلا به انواع بیماری های قلبی و عروقی در امان باشند.
جوانان همدانی به مناسبت هفته تربیت بدنی در هوای پاییزی و کوهستانی همدان به ورزش و پیاده روی از بلوارارم تا عباس آباد می پردازند.
انتهای پیام/ آ